提供皮划艇、冲浪、赛艇等水上运动专项训练。
提供滑冰技巧，提升速度和耐力水平。
根据个体需求定制健身、康复或专项训练计划。
适量糖分补充有助于恢复能量，但不宜过量摄入。
出汗多主要是体温调节，与燃脂量并无直接关系。
慢跑有助于增强心脏功能，降低心血管疾病风险。
正常健身不会过度增肌，反而能塑造紧致身材。
拳击需要高强度协调性训练，可有效提升反应速度。
